Category: Verletzung

Sport ist gesund, aber was ist mit Verletzungen? Damit Sie lange Freude an Bewegung und Ihrem Lieblingssport haben, ist es wichtig, Verletzungen keine Chance zu geben. Mit unseren 6 unglaublich nützlichen Tipps ist das kein Problem. Alles beginnt mit einem guten Aufwärmen… Viele Anfänger vergessen in ihrer Begeisterung das Aufwärmen. Sie möchten sofort einen ausgedehnten…

Wenn Sie jetzt auf die Straße gehen, sehen Sie viel mehr Leute laufen, Rad fahren, laufen und Rollerblading. Es ist gut, während des Trainings etwas frische Luft zu schnappen und den Kopf frei zu bekommen. Wenn Sie diese Sportarten nicht gewohnt sind oder plötzlich viel mehr Sport treiben, lauert die Gefahr: Verletzungen! Vor allem Laufen…

1. Bewegung macht glücklich Auch wenn Sie denken: Das trifft auf mich wirklich nicht zu. Sport ist aber echt toll gut für deine psychische Gesundheit. Wenn Sie intensiv trainieren, kommt der Staub the frei von Endorphinen, was Sie glücklicher und entspannter macht. Je öfter Sie Sport treiben, desto besser und schneller kommt diese Substanz in…