1. Bewegung macht glücklich
Auch wenn Sie denken: Das trifft auf mich wirklich nicht zu. Sport ist aber echt toll
gut für deine psychische Gesundheit. Wenn Sie intensiv trainieren, kommt der Staub the
frei von Endorphinen, was Sie glücklicher und entspannter macht.
Je öfter Sie Sport treiben, desto besser und schneller kommt diese Substanz in Gang. Kurzum: Auf geht’s
beißen Sie diese ersten Trainingseinheiten. Nach ein paar Mal werden Sie diese Zufriedenheit hinterher haben
immer mehr fühlen.
2. Du bekommst mehr Energie
Natürlich wird man vom Sport müde – aber gleichzeitig gibt es einen großen Energieschub.
Dies ist auf mehrere Prozesse zurückzuführen, die während der Bewegung eingeleitet werden. So
dein Gehirn wird härter arbeiten müssen, damit du hinterher klarer bist
fühlen und produktiver sein. Auch Ihr Verdauungssystem wird härter arbeiten, damit Sie
gewinnt mehr Energie zurück. Schließlich schlafen Sie besser, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Auch dass
Sorgt natürlich dafür, dass Sie tagsüber wacher sind und mehr arbeiten können
zu bekommen!
3. Sie verlieren Gewicht
Natürlich: Menschen beginnen mit dem Sport, wenn sie abnehmen wollen. Denn mehr
Sport bedeutet mehr Kalorienverbrauch. Du verlierst nicht immer Gewicht, weil du
baut auch Muskelmasse auf. Aber das sorgt dafür, dass du straffer und fitter in deiner Haut bist
Sitzung. Mehr dazu im nächsten Punkt.
Wichtig: Sport allein reicht nicht aus, um abzunehmen. Sie werden auch auf Ihrem
Ernährung sollte aufpassen – ungesundes Essen ist schon ganz einfach
diese Bewegung umkehren. Auch dabei können Ihnen unsere Trainer helfen.
4. Du bist fester in deiner Haut
Gewicht allein ist nicht das Wichtigste. Das können wir nicht oft genug sagen.
Haben Sie ein ideales Zielgewicht? Oder möchten Sie lieber wieder Ihre Lieblingshose tragen? Das
Hosen, die zuerst zu diesem einen Gewicht passen. Sport lässt jedoch Ihr Gewicht steigen
weniger schnell, weil du auf der anderen Seite auch Muskelmasse aufbaust. Welche
sorgt dafür, dass Sie sich fester in Ihrer Haut fühlen. Das könnte die Hose passen
ein anderes Gewicht. Der beste Maßstab für Ihre Ergebnisse ist, zu fühlen, wie Sie hacken
Kleidung, die Sie sitzen.
5. Dein Herz wird stärker
Wir leben in einer luxuriösen Zeit und vielleicht ein bisschen zu weinrot. Aber auch deswegen
zu einer Zeit, in der Herz-Kreislauf-Erkrankungen immer häufiger werden. Sport macht dein Herz
gesünder und stärker!
Es gibt mehrere Gründe, warum Bewegung so gut für Ihr Herz ist. Zu Beginn ist
Das Herz ist einfach ein Muskel, der stärker wird, wenn man regelmäßig hart arbeiten muss.
Bewegung senkt auch den Cholesterinspiegel im Blut, einen Hauptrisikofaktor für Diabetes
Herzkrankheit.
6. Ihr Immunsystem verbessert sich
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, ist Ihr Körper widerstandsfähiger gegen Bakterien und
Viren. Das bedeutet, dass die bekannte Wintergrippe viel seltener wird
dich zu schlagen!
Natürlich hilft auch dein verbesserter Schlaf (auch ein Vorteil von regelmäßigem
Sport) enorm, um Krankheiten in Schach zu halten. Sie können mit dem Training beginnen
stärken so das Immunsystem in mehrfacher Hinsicht.
7. Sie gewinnen an Selbstvertrauen
Dieser letzte Punkt ist sicherlich wichtig. Durch Sport stimulierst du dich auch selbst
enormes Selbstbewusstsein. Du fühlst dich fitter, besser in deiner Haut und merkst, dass du
wird stärker. Deshalb wagst du an die Annahme, dass du dein Geschäft selbst machen kannst
kommt zusammen. Natürlich ist es auch schön zu wissen, dass man seiner Trainingsroutine folgen kann
durchhalten oder regelmäßig um einige Kilo zunehmen können.
Ja, ich möchte (häufiger) Sport treiben!
Überzeugt? Dann fragst du dich wahrscheinlich, wie du damit am besten umgehst
um anzufangen. Behalten Sie die oben genannten Vorteile im Hinterkopf und
Vereinbaren Sie eine Bootcamp-Lektion mit einem unserer Trainer. Wir helfen Ihnen auf Ihrem Weg!
Wir sorgen dafür, dass Sie das Beste aus Ihrem neuen Trainingsprogramm herausholen. Und so
Sie erhalten am Ende die besten Ergebnisse!